Jesteś tutaj
Home > W wolnej chwili > Latem chudnę zdrowo – program warsztatów

Latem chudnę zdrowo – program warsztatów

Latem chudnę zdrowo – zdrowe odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn to pierwsze w Jeleniej Górze warsztaty dla kobiet, które chcą schudnąć trwale i zdrowo. W Grupy Wsparcia będziemy razem uczyć się zasad zdrowego odżywiania, oczyszczać organizm z toksyn oraz złogów i… oczywiście chudnąć.

 

Powiedzenie “Nasze zdrowie w naszych rękach”, ma swoje głębokie uzasadnienie. W dużym stopniu to od nas zależy stan zdrowia naszego organizmu, jego kondycja, energia i witalność. Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie.

Program naszych warsztatów powstał pod okiem Renaty Zielińskiej, coacha dietetycznego, naturoterapeutki i instruktorki Pilatesu. Trwa on 6 tygodni. Obejmuje wykłady, warsztaty żywieniowe oraz wspólne ćwiczenia.

Oto szczegółowy program:

LATEM CHUDNĘ ZDROWO – zdrowe odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn

PROGRAM WARSZTATÓW:

22 VII, piątek, godz. 18.00

– Dlaczego taka dieta? Informacje dotyczące stosowania diety owocowo-warzywnej – wykład, Renata Zielińska, diet-coach, naturoterapeutka, instruktorka Pilatesu
– Zasady diety owocowo-warzywnej, przebieg kuracji, efekty, ewentualne problemy występujące w trakcie terapii i sposoby radzenia sobie z nimi

– Elementy zwiększające efektywność terapii – autorska metoda
– Co i jak jeść na diecie, żeby nie być głodnym? – przepisy diety owocowo-warzywnej przygotowane specjalnie dla naszych Uczestniczek
– Motywacja i czynnik psychiczny – ich znaczenie w procesie zdrowienia

29 VII, piątek, godz. 18.00

– Wpływ stylu życia i sposobu odżywiania na stan naszego zdrowia. Dlaczego tyjemy – wykład, Renata Zielińska, diet-coach, naturoterapeutka, instruktorka Pilatesu
– Pytania i odpowiedzi Uczestniczek dotyczące przebiegu diety przepisy diety owocowo-warzywnej
– Wizualizacja kreująca dobre zdrowie i samopoczucie
– Płaski brzuch – ćwiczenia fizyczne oparte na metodzie Pilatesu dostosowane do potrzeb i możliwości Uczestniczek

 5 VIII, piątek, godz. 18.00

– Prawidłowa flora jelitowa filarem naszego zdrowia – wykład, Renata Zielińska, diet-coach, naturoterapeutka, instruktorka Pilatesu
– Pytania i odpowiedzi Uczestniczek dotyczące przebiegu diety
– Wizualizacja kreująca dobre zdrowie i samopoczucie
–  Jędrne pośladki- ćwiczenia fizyczne oparte na metodzie Pilatesu, dostosowane do potrzeb i możliwości Uczestniczek

12 VIII, piątek, godz. 18.00

– Zdrowe odżywianie przez cały rok: od czego zacząć i co zmienić? – wykład, Renata Zielińska, diet-coach, naturoterapeutka, instruktorka Pilatesu
– Pytania i odpowiedzi Uczestniczek dotyczące przebiegu diety
– Wizualizacja kreująca dobre zdrowie i samopoczucie
– Zgrabne uda – ćwiczenia fizyczne oparte na metodzie Pilatesu, dostosowane do potrzeb i możliwości Uczestniczek

19 VIII, piątek, godz. 18.00

– Żywność która buduje nasze zdrowie, żywność która rujnuje nasze zdrowie – wykład, Renata Zielińska, diet-coach, naturoterapeutka, instruktorka Pilatesu
– Pytania i odpowiedzi Uczestniczek dotyczące przebiegu diety
– Wizualizacja kreująca dobre zdrowie i samopoczucie
– Modelowanie sylwetki – ćwiczenia fizyczne oparte na metodzie Pilatesu, dostosowane do potrzeb możliwości Uczestniczek

26 VII, piątek, godz. 18.00

– Pozostałe metody oczyszczania organizmu, pogłębiające proces odnowy i regeneracji organizmu – wykład, Renata Zielińska, diet-coach, naturoterapeutka, instruktorka Pilatesu
– Pytania i odpowiedzi Uczestniczek dotyczące przebiegu diety
– Jak nie przytyć po odchudzaniu? – Zasady wychodzenia z diety i wprowadzenie do odżywiania pełnowartościowego, pogłębiającego rezultaty diety i gwarantującego brak efektu jo-jo
– Zdrowy plecy, sprawny kręgosłup – ćwiczenia fizyczne w oparciu o metodę Pilatesu, dostosowane do potrzeb i możliwości Uczestniczek

Na warsztatach LATEM CHUDNĘ ZDROWO – Zdrowe odchudzanie i oczyszczania organizmu z toksyn otrzymasz:

– fachową poradę i pełne wsparcie coacha dietetycznego
– przepisy diety owocowo-warzywnej
– pełny instruktaż dotyczący ćwiczeń modelujących sylwetkę
– kompleksową wiedzę dotyczącą odżywiania pełnowartościowego i zdrowego stylu życia

oprac.: Renata Zielińska, Monika Chartmańska

Wszelkie prawa zastrzeżone

 

Wszystkie Uczestniczki otrzymają motywacyjne prezenty-niespodzianki :)

Tylko latem promocyjny koszt sześciotygodniowych warsztatów wynosi 290 zł. Ilość miejsc na warsztatach jest ograniczona.

Gdzie będą odbywały się warsztaty? Jak się na nie zapisać? – Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerami telefonów:

Monika –  728  58  73  38

Renata –  696 395 118

odchudzanie jelenia góra

odchudzanie Jelenia Góra

Dodaj komentarz

Top